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“糖友”必知的六条饮酒常识
作者:管理员    发布于:2016-08-26 08:39:40    文字:【】【】【
摘要:在饭桌上,主人为了表达对客人的尊重,会想尽各种语句劝酒,这一习俗源远流长,形成了我国独特的酒文化。俗话说小饮怡情,大饮伤身,对糖尿病患者而言更是如此。糖尿病患者戒酒不容易,但要学会怎么喝酒不伤身很容易。

糖友饮酒常识

  1.禁酒禁忌:对于血糖控制差,近期内经常发生低血糖,或有严重的糖尿病急慢性并发症、脂肪肝或肝功能异常、血脂异常和高尿酸血症者应禁止饮酒。

  2.饮酒要限量:中国2型糖尿病防治指南推荐,女性每天饮酒的酒精量不超过15克,相当于啤酒450毫升,或葡萄酒150毫升,或38°的白酒50克;男性不超过25克,相当于啤酒750毫升,或葡萄酒250毫升,或38°白酒75克,或高度白酒50克,每周不超过2次。

  3.葡萄酒选择干红或干白:干葡萄酒又叫干酒,包括干白和干红,原料中的糖分完全转化成酒精,残糖量在4克/升以下,所以基本感觉不到甜味,适合糖尿病患者。

4.啤酒选择干啤和无醇啤酒:干啤的主要特点是发酵度高,含极少的残糖成分,能量低,适宜发胖的人饮用。无醇啤酒(脱醇啤酒)是指酒精度小于0.5%,并非不含有酒精,原麦汁浓度大于等于3.0°P,大部分啤酒标识的酒精度范围在“3%~7%”,无醇啤酒的酒精量确实远低与普通啤酒,比较适合糖尿病患者。

  5.白酒应选低度酒:白酒基本上是纯能量食物,不含其他营养素。如果喜欢喝白酒,最好选择低度白酒,忌空腹饮酒,摄入一定量食物可以减少对酒精的吸收,饮酒时千万别喝碳酸饮料,因其能加速酒精的吸收。

  6.不同酒的酒精含量:人们按照酒精含量习惯将酒分为高度酒、中度酒和低度酒三类。高度酒指40°的酒,如高度白酒、白兰地、伏特加;中度酒是指20°~40°的酒,如38°的白酒和马提尼等;低度酒指酒精含量在20°以下的酒,如啤酒、黄酒、葡萄酒、日本清酒等。糖尿病患者可以根据个人习惯和酒精含量选择。

  如果您不想喝酒或少喝酒,最好在进餐前告诉大家您患有糖尿病,这样就可以减少被劝酒的麻烦,自如掌握饮酒量。糖尿病患者能不喝酒就不喝,如果一定要喝,就选择适合糖尿病患者酒少量饮用。

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